三步跳远初中标准

初中三步跳远的标准因人而异，但一般来说，男生的三步跳远标准为4.5米以上，女生的三步跳远标准为3.5米以上。这个标准是基于初中生的生理特点和身体素质而制定的，旨在考验学生的爆发力、协调性和柔韧性。
对于想要达到这个标准的初中生来说，他们需要通过系统的训练来提高自己的跳跃能力。在训练过程中，需要注意正确的跳跃姿势、力量训练和速度训练。此外，学生还需要注意饮食和休息，以保持身体健康和良好的精神状态。
最后，需要注意的是，不同学校的具体标准可能会有所不同，因此学生应该根据自己所在学校的具体标准来制定训练计划。

体考三级跳远满分多少

9.3米。

体考以立定三级跳远为考核项目，立定三级跳远是对下肢肌肉群和上下半身协调性以及腹部核心力量的考验。立定三级跳远对爆发力要求非常高，在第一步跳跃时要求身体腾空跃起后腿往前伸，落地后支撑腿借力向前跨出，最后一步需要最大限度腾空伸展再落地。

初中生立定跳远的标准：

初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米

初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：240厘米

初三年：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米初中女生立定跳远的标准：

初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米优秀（90分）：184厘米满分（100分）：196厘米

初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米优秀（90分）：188厘米满分（100分）：200厘米

初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分）：190厘米满分（100分）：202厘米

体考助跑三级跳规则

1．三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。 

2．单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。 运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。 三级跳远起跳板 

3．起跳板：起跳板至落地区远端的距离不得少于21米。 

4．在国际比赛中，建议起跳板至落地区近端的距离：不少于13米。在其他比赛中，此距离应与比赛水平相适应。 

5、为了便于运动员完成跨步跳和跳跃，在起跳板和落地区之间至少应由1.22米宽的监视、匀质的地面。

三级跳远是在助跑以後沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。它要求运动员有快的助跑速度和良好的弹跳力，以及强有力的腿部力量。

三级跳远的成绩取决于助跑获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时也和动作质量、维持身体平衡的能力及三跳比例有关。

由于助跑中获得的水平速度在三跳过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损耗而又能获得合理的垂直速度，是三级跳远技术要解决的重要问题。

体育3级跳多少满分

体考三级跳远的满分是是13米5。

三级跳远的满分，实际上就是二级运动员的成绩，如果三级跳远的考试当中能够得到满分的话，就是已经达到二级运动员标准了，但是没有去打击比赛，当然也不会给你二级运动员的证书。

但是三级跳远的满分成绩是相当不错的一个成绩。

体考立定三级跳满分多少米

体考三级跳远的满分是是13米5。

三级跳远的满分，实际上就是二级运动员的成绩，如果三级跳远的考试当中能够得到满分的话，就是已经达到二级运动员标准了，但是没有去打击比赛，当然也不会给你二级运动员的证书。

但是三级跳远的满分成绩是相当不错的一个成绩。

三级跳一般体育生能跳多远

三级跳，又称为三级跳远，是田径中的一个项目。男子三级跳远世界纪录保持者是英国人乔纳森·爱德华兹，成绩18.29米，女子三级跳远世界纪录保持者是乌克兰人伊纳萨·克拉维茨，成绩15.50米你。一般可以跳10米到12米

高考体育穿什么鞋跳三级跳好

1. 轻质鞋款：选择轻质的跑鞋可以减轻负担，提高跳跃的效率和速度。

2. 缓震鞋款：跳跃时需要有足够的缓震效果，可以减少跳跃时对关节的冲击，保护脚部。

3. 稳定性鞋款：跳跃时需要保持足部的稳定性，避免扭伤脚踝等意外伤害。因此，选择稳定性较好的跑鞋可以提高跳跃的稳定性和安全性。

4. 合适的鞋码：选择合适的鞋码可以确保足部的舒适度和稳定性，避免跳跃时出现不适和脚部受伤的情况。

综上所述，选择一双轻质、缓震、稳定性较好、合适鞋码的跑鞋可以更好地帮助你完成高考体育中的三级跳项目。

体育生三级跳成绩标准

中国三级跳运动员等级：

国家三级运动员：12.00米；

国家二级运动员：13.60米；

国家一级运动员：15.35米；

国家健将级运动员：16.40米；

国际健将级运动员：16.85米。

三级跳远成绩标准分别是；

男子成绩为11米20。

女子成绩为10米20。

三级跳远是奥运会田径比赛中，非常有观赏性的田赛项目，历史非常悠久，在首届奥运会上，就有此项目，并且奥运会历史上首块金牌就产生在男子三级跳远项目上，美国的康诺利以13米71夺得冠军，创造了历史。

目前男子三级跳远世界纪录为英国的爱德华兹创造的18米29。

女子为委内瑞拉的罗哈斯保持的15米76