成都武侯区新增一例本土确诊，距离我家比较近，我该怎么克服心里的恐惧

恐惧心，谁都会有，但在防疫新冠疫情常态化的今天，保持平常心是最关键的，如何摆脱恐惧心，我想有几下几点：

1、正确看得此次新型冠状病毒感染，她也只是一种疾病而己。

2、其实控制传染病毒感染，就三个方面，传染体、传染途径、传染介质，只要这三个方面控制住了，也就没什么问题了。

3、能走到“常态化”防控新冠疫情，说明我国对掌控了新冠疫情有自己的信心。

4、随着新冠疫苗接种人群的扩大，免疫人群屏障的建立，也阻断了传染体的扩大。

5、做好自我防护，就足以，没必要刻意的紧张。

6、得病治病而已，平常心最关键。

7、正确理解隔离、封城的目的和意义，不要给自己心理压力。

8、随着医疗水平的提高，新冠治愈率也丰常之高，不必大惊小怪。

9、做好自身卫生清洁，养成良好卫生习惯，病毒自然离你远去。

很能理解你的心情。

这里分享一个朋友的故事给你。武汉疫情时，朋友站在自家的楼上遥遥地就可以看到雷神山。

那时她不敢跟远在北方的父母打电话，怕一个忍不住哭得狠了父母跟着难过。其实她更害怕自己后悔，后悔义无反顾嫁到他乡。于是，她就当这是一次长假，用尽全部心力照顾好家人。

她陪着孩子读书，和丈夫一起下棋。看航拍的祖国山川，尽可能不去听增加多少……

随着时间的流逝，越来越多的人好起来，慢慢地她能听到邻居话语里的轻松…能感受到周围氛围的缓和…直到最后武汉重启。

她说再次走在熟悉的道路上时内心很是满足，每一天都充满了斗志，现在看她的朋友圈天天鲜花💐霸屏，不为其它，就为奖励自己曾经的勇敢。

其实，说服自己真的很难，但一旦跨越，就是内心通达无限♾️。

个人观点，希望有所帮助。

这次卷土重来的疫情，正值刚入冬季节，天气转凉，人体容易感冒着凉，更易受病毒侵袭。所以请大家多锻炼身体，保持好的心态，做好防护，病毒就无机可乘。

就大家关心的问题，经过专业老师的指导请注意以下几点:

1.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

通过政府、权威机构发布的信息,了解本次新冠肺炎疫情相关信息。减少不科学信息对自己的误导,不信谣、不传谣。正确认识新冠肺炎，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。

2.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。

保持正常的作息,吃好三餐,多喝水，选择合适的居家式身体锻炼，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式,保护和增强免疫力。安排好生活内容,有计划地做一些让自己感到愉悦的事情,比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。

3.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。

接纳负性情绪。认识到自己出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不自责,也不指责和抱怨他人。学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想(正念)技术等，帮助自己缓解负性情绪。用好社会支持系统。多与家人或朋友交流,舒缓不良情绪,也要帮助家人或朋友处理不良情绪,做到自助与助人。及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活,自己无法解决,应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。

4.相信党和政府，树立必胜信心，坚定必胜信念。

面对新冠病毒，我们已经有过多次抗疫经验，要相信在党和政府的领导下，我们能在最短的时间内战胜本次疫情。

预料新冠病毒将长期与我们共存，出现病例的情况会常态化。心理准备会逐渐适应，更加注意防护。流行型传染病对国家安全和人民生命健康造成不可估量的影响，相信党和国家会有行之有效的应对措施，我们应当积极行动，配合支持！

确诊病例离自己近，确实会产生恐惧心理哦😱

记得去年刚听说武汉发生疫情时，离武汉八帽子远的我们也挺害怕😨的。害怕到什么程度呢？除了必须出门外，比如买菜啊，买米之类的，几乎都窝在家里。

有次单位有事，安排去另一个区领消毒水之类的，心里恐惧得不得了。生怕出去了，就被传上了。可是工作安排又不得不去，只得硬着头皮上。一路上，口罩带得严严的，手套也戴上。把接触的每个人都当成疑似[捂脸][捂脸]回到家，把全身衣物都脱下来扔洗衣机洗。手也用酒精反复消毒。

要克服这种恐惧，也有办法。

1.做好防护措施。出门戴好口罩！尽量走路或开车上班，少去人多的地方……

2.调适好心理。不要东想西想，多想些愉快的事物。实在控制不住想，就可以想想最坏的结果：万一感染，也没什么大不了。现在对新冠肺炎已经有很成熟的治疗方案了！国家也高度重视，因此不必恐慌。何况我们将长期与新冠和平共处。

3.加强锻炼。抖音里有很多免费健身课堂，没事就跟着练练，不仅锻炼身体，愉悦心情，还能学到新技能。[大笑][大笑]居家隔离期间，我就学过拉丁舞，学过瑜伽[捂脸]

恐惧会有，但不必过于害怕。相信国家相信党。

疫情很快就会过去的[玫瑰]祝福你[作揖]

武汉最近又出现感染者，还有确诊的，会不会在次封城呢

我觉得不会在封城，封城对武汉的经济打击非常大，这场疫情对武汉人民当头一击，2个多月的封城阻断了传播链，武汉人牺牲了自由挽回全国的疫情传播，武汉人民非常伟大，积极配合政府部门，在家不出门，对于最近出现的感染者政府已经把整个小区封死，附近商铺关门，三民小区铁门封死，不漏一人，武汉全城人你民核酸检测足一排查，为了就是阻断传播链，不能再让二次传播，武汉加油，疫情不会在伤害第二次武汉人民，武汉加油💪

不会的，由于武汉的和全国疫情的管控体系的建立，加上最近湖北核酸检测的推行，对新冠病毒感染的途径有效跟踪，即便有扩散，也会很快控制。但是提醒大家还是要做好防护，为了自己和他人。

不会，虽然有确诊病例，但是只有几例，而且是同一小区，现在武汉把那个小区控制的很严，其他地方正有秩序恢复，现在发生病例的小区，也全部要求做核酸检测。国家通过这次疫情，有了很好的防疫经验和措施，肯定不会让它发生感染的。

封城？不会，不要！

题目提及的确诊，指的是武汉东西湖区，5月9号确诊一例，10号确诊五例，合计六例而已。然后武汉已经开始做全员核酸检测了，千万人的大城市，说是10天内检测完成。

经过前面两个多月的封城，应该说武汉市内肯定是比较安全了，新确诊的六例，不知道是之前哪里有卫生死角没有消毒到吗，反正这个新冠病毒有时候也是神出鬼没，把人吓得……

目前，国家对湖北省和武汉市的要求是，要继续加强和完善社区防控，做好核酸检测排查等工作，国务院联防联控机制武汉联络组要加强指导和督促。题目提及的封城吉林市这样的近期发生聚集性疫情的地区，要有针对性加强防控措施，比如封城。

希望全员核酸检测出来的数据是好的，就算有新的确诊病例也是很少。毕竟，武汉这么大的城市，在封城两个多月后，社会民生经济的重启本身已经比较吃力，真是再经不起大的折腾。

按照当前形势来说应该不会了，专家说过在疫情得到控制后不排除还会有局部性感染者，并且武汉已经决定全民核酸检测，有利于排查感染者，要注意个人防护，出门在外尽量佩戴口罩，注意消毒，切不可掉以轻心

你的室友有哪些婊事

我大学时有个室友，女生，睡在我对床，简直是奇葩。

我和我男朋友认识的时候，她自己已经有男朋友了，我那时和她相处的很好，就把刚认识男朋友的各种事情都和她说，她就找各种机会接近我男朋友，然后假装不经意间把我的一些不好的地方说出来，后来我男朋友告诉我，我问他当时怎么想，他说就觉得我很搞笑，没当回事。

然后那个女生因为自己考研考不上，加上家里条件不好，但自己又爱慕虚荣，看不惯我各方面都比她好，就每天和别的室友说每天晚上听见我去挠她的床板，快把她心脏病都吓出来了。简直了，我自己睡得好好的，这个神经病偏偏要故作大惊小怪的，起床就问别的室友，你们昨晚有没有听到我挠床板的声音，我都蒙了。奇葩，婊，非她莫属。

还好一毕业我就赶紧把这个人的所有联系方式删除了，否则我要有心脏病了一下。

说说我上学时期的一个室友吧，我们寝室六个人，我在上铺，我要说的就是我对面上铺的室友，简直不得不佩服她👏

首先我说下这妹子，一米六五的身高，属于微胖一点的体型，但胜在人家体态好，底子好，特别会化妆打扮，一打扮贼漂亮。

这个妹子贼厉害，在我们寝室其他五个人来学校一周还没适应新环境的时候，人家已经交上了男朋友，一个月后人家已经换了第二个男朋友，又两个月后又换了一个男朋友，时间最长的是第二个男朋友，时长两月，往后基本一个月一个，有时两个同时驾驭或者无缝衔接，两年后几本在我们学校有钱帅的都被她驾驭过了。

但人家有本事的是不仅驾驭了男朋友，完了分手后还把人家兄弟驾驭遍了，但和她好过的男的都知道这事，然而每个男的就算和她分了，都还安安宁宁的各种对女的好，平常各种请吃饭送零食，一到生日或者节日，各种礼物收到手软，还都是各种大牌奢侈品，而这时候，女的就边拆礼物边给我们讲述那个礼物是谁谁送的巴拉巴拉。

有时晚上熄灯后，大家没事时，她就会给我们说她一路走来的各种感情史，细数交了多少个男朋友，每个男朋友对她怎么样云云。

虽然这个女生在感情上比较渣，但对我们室友却不得不说很好，每次被男生邀请出门约会都会给我们带吃的，男生送的零食吃的什么也会分给我们，所以虽然我们都很不认同她这样的对待感情的作风，但也不干预，之间相处的也比较好。

大学四人寝，本来大家关系都还好，但是都不约而同的讨厌其中一个女生，但是因为不知道除了那个讨厌的女生外，其他的两个室友是什么想的，所以一直维持表面和平。大四我们三个人因为一些事情偶然聊到了那个女生，然后深谈发现那个女生总是在和我们三人的其中一个在一起的时候，说其他两个室友的坏话，而且还胡编乱造，挑拨我们的关系，不仅这样，还在实习的时候挑拨我们和本校其他班级同寝室女生的关系，跟单位的姐说别人的坏话……

基本现在寝室没人理她了，我们三个还总联系。已经毕业了，都知道她是什么样的人了。

说一说上大学时候吧，我的室友们都挺好的，但是旁边一个宿舍就不一样了。

有一个女生，在男同学的眼中可以说是女神级人物了。上了大一仅仅半年，换了四个男朋友，后来我们才知道跑友无数。而且一个人在外地上学，没几个月就把周边所有的娱乐场所全都混熟。

并且每次分手之后都要找人安慰她，安慰安慰就上了船了。可以说是老少通吃。大一的时候找大三的，大二的时候还是找大三的，大三的时候找大一的。在大四那年怀了孩子，大闹学院，因为怀的是一个院领导的。学院为了息事宁人，没办法只能把那个老师辞退了，还给她赔偿了些钱。用她的理论来说，女孩子资本就那么几年，一个人和一群人又有什么区别呢。真不知道将来谁会要她啊。

我刚开始上班时，在外跟别人合租房子，室友是个男生，标准的婊男，自己有女朋友，竟然跟40岁的房东老婆发生了事情。

他也是刚毕业，在这座城市上的大学，女朋友是本地人，来出租房找过他几次，看起来挺漂亮的，据他说家境很好，本来女方父母不同意他俩在一起，没想到女孩特别坚持，让他在这座城市先待着，她去做父母的思想工作。

我虽然跟他合租，但是没深入交流过，也就平常见面打打招呼，从内心我对他有种厌恶感，总感觉他油腔滑调的，他在一家科技公司上班，上下班时间基本一样，但有一次我感冒不舒服，提前回家了一次，竟然看到他跟房东老婆弄到了一起。

那天大概下午两点，感冒几天的我终于撑不住了，赶紧去诊所输水，输完水都四点了，就想着早点回家休息。等我到了家门口，竟然听到里面有女人的叫声，我心想可能是他女友过来了吧，恶趣味的我偷听了一下，感觉声音不对，这个声音有点老，我感觉往上一个楼层，躲在上面，想看看到底是谁。大概过了20分钟，门被小心翼翼的打开了，竟然是房东的老婆，我当时就有点懵，这房东老婆都已经40了，而且真心长的不怎么样，这小伙儿太不挑啦。房东老婆走后10分钟，我才开门回家，他也已经回到了自己的房间，沙发都没收拾。

我觉得这个小伙儿真的太婊了，女朋友这么痴情，他竟然做出这种事，真是不知道珍惜。

乌鲁木齐市的确诊人数越来越少了，是不是马上就可以解封了？😀

确诊人数越来越少，这是个可喜的情况。但疫情依然严峻，越来越少不等于没有。相信在国家和自治区政府的带领下，我们定能取得最终的胜利。我们也是怀着迫切心情翘首以盼解封！兄弟姐妹们，咱们再坚持坚持吧！

做梦呢，马上？我觉得没有十天半个月，不可能解封，个人预测，十天后可以下楼，半个月后，有可能解封，这个还得看疫情会不会反弹。

如果疫情反弹，数据再起来，那就真的得到九月份了。

昨天乌鲁木齐确诊病例还是14例，无症状达到了7例，虽然医学观察人员降了近2000人（1935人），但还有16947人，这个数据还不少，按照目前疫情的下降来看，极有可能十天后乌鲁木齐清零，按照以往规律，清零后一个星期解封，也要等到27号了，也就差不多月底了。

但是，也不排除为了大力发展经济，恢复经济，确定三天零确诊后，放开，也就是在八月下旬左右，如此，算是最快的了，我们期待这样的好消息。

总之，期待在没有进入9月前，能够下楼或者出去，烟花三月下扬州，希望八月底能下楼。

虽然乌鲁木齐确诊人数越来越少，虽然最近几天疫情形势不断向好，但是现在考虑解封问题有点为时尚早，至少最近一周内解封的可能性微乎其微。

当前乌鲁木齐疫情形势总体上还是严峻复杂的，不能有丝毫懈怠和大意，截至8月8日接受医学观察人数18882人，还处于高位水平。最近三天的新增的确诊病例全部来自于医学观察人员，看来小区内的疫情传播已经得到有效遏制，但是还需要进一步巩固和观察，有必要的情况下也许还得核酸排查，小区不能带病解封，带安全隐患解封。如果盲目解封，有可能会前功尽弃。

乌鲁木齐天山区和沙依巴克区仍旧是高风险地区，如果解封最起码也要先动态调整风险等级后再解封，目前还没有要调整的迹象。各小区还在执行严格的“三封”政策。

按照科学精准疫情防控策略，乌鲁木齐的解封也许会遵循稳妥推进、分级分区的原则进行小区逐步和有条件的解封，可能会是乌鲁木齐县、米东区最先解封，然后逐步推进，最后天山区和沙依巴克区风险等级动态调整后最后解封。

总之，一切信息以官宣为准，我们能做的就是安心居家封闭，静候解封那一天的到来。

回答问题:乌鲁木齐疫情确诊病例越来越少，是不是马上解封了？

肯定不能“马上”解封。根据每天疫情期间确诊病例数据看，8月8号疫情确诊病例将至15人，无症状感染者为0人。接受医学观察为18882人。过去的24天里，所有的疫情防控医疗专家们的治疗是科学有效的。还有自治区疫情防控指挥长前天接受央视新闻1+1白岩松专访中说:做好分区，分级科学防控，希望早日落到实处。疫情防控重点区域已经做了4次核酸检测了。没有相关病情报导，说明检测中的人都没有问题。还有就是新疆石河子从今天开始，只要单位开证明，本人有健康码及核酸检测报告，就能工作生活一切行动正常，和原来一样了。

综上所述，我认为下一个周末我们低风险区域就能解封。不过疫情是无情的空中隐形飞物，我们也不能掉以轻心，坚持做好个人防疫工作，不给国家，社会，单位，社区，家庭添麻烦。

愿所有困难都随秋风而去，我们所有的努力都有回报。

确诊人数变少是个好趋势，但仔细看会发现，这些近日确诊的病例都是来自集中医学观察人员中，而乌鲁木齐市的医学观察人数还在一万五千人以上。要想真正离解封近，第一，新增确诊归零，且一直保持，第二，无症状感染者要归零，第三，医学观察人员人数要降下来，不然确诊病例还会从无症状和医学观察人员中出现，这样确诊就不会一直归零，保持不住。

当然这几天的治愈人数也在不断增加，让这个患者池中的人数慢慢减少，减少的速度加快，增加的速度变慢，整个池中的基数在变少，这是一个好现象。随着技术手段的熟练，医学技术的发展，治愈人数会越来越多。

要想解封，这几个数字都得下降，再者，解封也应该是分区分级解封，先解封低风险，再逐步解封中风险，最后才是高风险。个人推测，新增确诊病例一周内将清零，医学观察人员一个月内清零，八月底左右或者九月上旬逐步解封，但恢复疫情前正常状态估计还得一段时间。

廊坊第一轮核酸检测结果昨天出来，为什么今天就要接着第二轮

本来就说了要二轮检测的，进行二次检测的目的是为了更准确的筛查出阳性病历。核酸检测目前从石家庄的检测结果来看，最多的一个病历一共检测了7次才呈现阳性。廊坊市采取的是集中混检的方式，一般以10人为一个单位，也就是说把10个人都咽拭子集中放到一个试管里面，通过检测这个一个试管就能确认这10个人中是否存在阳性。如果存在阳性就要把这10个人进行二次筛查。这样做能大幅度提升检测效率。以400万人为例，10人一组只需要进行40万次核酸检测，相比于400万份的检测，效率提升了10倍。

固安县确诊一列，12号封城开始第一次核酸检测结果都是阴性，和确诊病历密切接触者208，次密切接触者79，第一次核酸检测都是阴性，所以第二次核酸检测是必然的也是必须的，早发现早隔离早治疗早封解！

所有官方发布的确诊病例轨迹好好看看就就知道了！固安的在石家庄回北京后就核算检测了正常！后回固安又核算检测，仍然正常，，然后石家庄爆发，10月九号核算检测仍然正常，然后十月十号又核算检测，，，确诊！

我个人认为可能是省里政策调整了，廊坊的防控措施也进行了更严格的筛查。

从1月12号中午12:00开始，廊坊就发出了全市7天2次核酸的全员隔离公告，其根本原因除了固安多了一例确诊之外，我认为也是为了保卫北京的南大门不失守，果不其然，从12号上午廊坊就陷入了全民紧张的局面，所有人早晨上班的时候还什么事都没有，突然就被叫回家隔离，所以为了保证家里有吃有喝，把全市的超市抢购一空。

13号，全市各大小区、农村、街道进行了大面积核酸采集，严格控制上路车辆和出入廊坊的交通通道，可以说效果还是很显著的，当天全市人民基本都进去了隔离状态。

不过还是有一些神通广大的人自由进出小区、街道，甚至出去买菜，部分小区里也是人员聚集，做核酸的时候也是挤来挤去。

紧接着14号的时候，河北省的新闻发布会上通报了全廊坊市全员0确诊的新闻，那时候距离做完核酸刚刚一天时间，全市结果就出来了，可小区群里还在喊“昨天没做的，今天登记云云”，这让我很不理解，甚至第一次觉得发布会上的数据是否是真的？联想起那些神通广大的人，我认为第一次核酸可能并没有彻底覆盖所有人。

紧接着，15号早晨，群里就通知了今天要做第二次核酸的公告，如果抛开上一轮检测有重大问题的因素，我认为这次检测应该是更严格的“期中测试”，廊坊在首轮检测中积累了经验，这次明显比上次效率更高、行动更快，与此同时这一次检测也是发生在石家庄连续7次确诊病例发生后，所以或许廊坊临时调整了策略，7天之内加测了一次，也不是不可能。

加大核酸检测密度，一方面可以做到不漏一人的全覆盖，另一方面也能最大限度的找出病毒携带者！

总之，政府这么做肯定是经过论证的，不可能拍着脑门就下令，所以大可不必担心，只要做好配合工作，等7天之后解封就OK了！

是为了筛查阳性病例吧，因为石家庄的好多病例都是做了四五次或是五六次才筛查出阳性的，是为了最后的确诊吧，政府这么做也是为了大家的安全考虑，配合就好了。我们小区12号第一次核酸检测全部阴性，今天（15号）上午开始，我们小区现在正在有序的进行第二轮核酸检测，大家都很配合，按照物业的安排，按楼号单元正在检测中，今天进行的很快，增加了做核酸的检测人员，十人一组，比第一次快多了，再次感谢辛苦为我们做检测的医护人员!感谢那些志愿者!感谢社区工作者!期待疫情早日过去!期待小区早日解封!期待中![祈祷][祈祷][祈祷]

今天高兴的是做完检测回家的小区里路上竟然有一个卖菜的车，停下来看看，基本的菜都有，价格还算平价吧，没有出格的高，我买了点西红柿4元/斤，买了点苦菊，也是4元/斤，买的点芹菜4元/斤，胡萝卜4元/斤，土豆2元/斤，还买了一颗白菜2.5元/斤，有好几样菜都是4元/斤，老板就认准4了[捂脸][捂脸][捂脸]还好吧，没有之前那么贵，还能吃的起[呲牙]。卖菜的老板说不用担心买不到菜，我们有个卖菜的群，把你拉进去，要什么菜群里说一声，免费送到楼下，不额外收费，放心。听老板这么一说心里踏实了许多，不用担心买不到菜了😄欣慰!

不管怎么样吧，老老实实在家呆着吧，听从指挥，绝不给国家添乱[捂脸]