自律总是只有几天，过几天就懈怠了的怎么办
这是很正常的，千万不要觉得我就这样了，所以放弃希望。因为，有可能是我们对于自律的理解不对。
如何拯救我们的自控力？
自律是一种品质吗？还是说自律是天生的？自律的人一直自律，不自律的人始终不行。
都不是，自律其实是一种能力，是可以锻炼的。
《自控力》中说：其实自律，更像是肌肉。不是每个人天生都是健身达人，我们见到的都是后天培养的。
那么怎么锻炼呢？
自律需要的是一种恒心和毅力。你可以通过很多种方法来达到治愈。
1.例计划。年初做好年计划，月计划，周计划，日计划，每日，每周，每月自律需要的是一种恒心和毅力。你可以通过很多种方法来达到治愈。
1.例计划。年初做好年计划，月计划，周计划，日计划，每日，每周，每月每年走复盘。可以随时查看到自己的一个计划状况以及实时状况。并及时的跟进和更改或调整。
2.让别人监督，公开承诺。比如向亲朋好友说出自己的目标。并希望他们及时的关注自己达到目标。
3.把钻戒丢过栅栏。和信任的人对赌，如果完不成任务，罚款或者做其他比较难完成的任务。
4.加入一定的组织和社团，社群。一个人走得快，一群人走得远，可以相互鼓励扶持帮助。
比如读书自己一个人坚持读的话，进度是非常慢的。然后我就加入一个读书社群，一个星期读一本书，读完之后并每个人做一次分享。这是硬性任务，如果一次没有分享就会被踢出群。
真的在大家的监督鼓励和帮助之下，完成阅读的积极性也会非常的高，而且很有质量。
5.向比自己优秀的人学习。找到自己的榜样人物，跟着优秀的人去看看他们是怎么样去做到的，看到最厉害的人的边界，然后才知道自己将要行走方向和将要努力的程度。这是非常重要的。
6.给予自己奖励。每次完成一个任务和目标，就奖励自己最想要的或最喜欢的物品，这也是周期礼物罚。这样很有成就感，提高自信心去继续努力。
首先要理解自律和他律的区别，要看一个人能否主导自己去做，而不是需要别人的督促，如果自己不能控制，那就会偏向他律了，往往会介于自律和他律之间。
“自律和他律是康德道德哲学用语。自律即支配人的道德行为的道德意志纯由自己的理性所决定，而不受制于外部必然性;与此相反，他律即支配道德行为的道德意志受制于外部必然性而非由理性自身决定。康德认为，在他以前的伦理学都是从行为主体的意志之外如从上帝或神，从感官欲望、情感、利益、世俗权威等中引出道德和道德准则，都是他律伦理学。这种他律道德论不能使意志自成法则，是不科学的;他要在伦理学领域实现“哥白尼式革命”，建立自律伦理学。”
每个人身上都会存在惰性，能够坚持下去的，都是意志力战胜了惰性，所以建议先锻炼个人的意志力和毅力，可以通过长期跑步运动，持之以恒的去做一件事，自律也是需要培养的，光靠兴趣或突如起来的想法去做事情会容易怠慢，强大的毅力才是根本哦。
如果一个人自律一段时间被打回原形，是可以理解的，他要不断地和自己的惰性抗争，不断强迫自己坚持下去，真的很累，很辛苦。回到原形，他会感到前所未有的放松，久而久之就不愿再回到原来那个约束的习惯中了。
如何才能长久地坚持做一件想做的事情？
当你随便想想某件事情，大脑也是司空见惯了，不会留下什么痕迹。但当你想做某件事情强烈到极致时，大脑会注意到你发出的指令，并优先处理。一个人的内在驱动至关重要，它代表了你的个人意愿，不受任何人左右。
你清楚地知道自己做一件事情是为了什么，也充分了解可能要面对的各种风险和困难，仍然义无反顾去坚持、去做。哪怕最终达不到自己的预期，那也问心无愧。
沉浸一件事情的满足感大于付出感，对于我们来说，努力过，争取过，便是释然。
选择越多，人越容易纠结，不如根据自己的实际情况选择一条路，扎实地积累沉淀。有时把自己逼到绝境，反而更能激发出一个人无穷的潜能。
循序渐进地开始改变。
要是一个人没有监督，基本无解。
人的本性就是好逸恶劳，学习是违反本能的事，即逆人性的。
没有明确的目标，没有浓厚的兴趣，仅仅依靠一腔热情想要自律简直比登天还难。
你自己立个flag，转头忘得影都没有了，最好是能有打卡群，能够互相监督，多少还有点用。
最实际的还是能找到自己喜欢做的事，如果实在没有，那就只能试着坚持21天，看能不能成为习惯，习惯更多的隐藏在人的潜意识里，让人比较容易坚持下去。
定目标一定要细分目标，不要订立类似，我要减20斤，我要背1001个单词，这样宽泛的，要定就明确今天运动多长时间，今天背几个单词，要从哪些方面去背，不要因为偶尔的打断沮丧，接着来就好了。
大家都是凡人，从小没有刻意去培养，很难一下子自律成自己想要的样子，所以从一点一滴的小事开始，偏离目标不太多，就调整一下。
下图的春意盎然送给你，新的开始，一切都有可能～
有哪些好看的动画新番
四月番剧通通完结，除了年番和半年番。
四月可谓是文艺复兴的天下，megabox、超能能力女儿等番剧齐霸天下，议点极多。
但七月新番也不甘示弱，很多老牌动画也纷纷播出了续集，新作也层出不穷。
下面就让我们来看看七月有哪些值得一看的新番吧。
overload第三季
仅仅过了三个月，又能看到骨王装逼了！！！
今天要说的这个车，啊，不，这个番《侧车搭档》。描写了女高中生们进行的侧斗摩托车竞赛的群像剧，题材可算得上是非常新颖了，你一定会说“EXM？一个赛车题材有什么新颖的，我又不是没看过《四驱兄弟》”？！
还真是不太一样，首先啊，这个车，就是这样的：
是这个侧车，没错！
这部动画围绕双主角宫田百合（然而机智的人们从女主名字就看出了事情并不简单）及目黑惠的故事线展开，虽然各对cp看似身体已合二为一，但实际却关系复杂，随着比赛的深入进行，大家又是怎样说服自己和对方的呢？
下面拾部君近期撰写的2018年七月新番的介绍，基本，清一色的，亮瞎眼的都是各位期待的大作，你们看看就知道了。
先来一波大家都熟知到不能再熟知的新番动画名录吧：《OVERLORD第三季》，《进击的巨人第三季》，《刀剑神域第三季》，《妖精的尾巴最终季》，《逆转裁判第二季》，《东京喰种RE第二季》，《魔法禁书目录第三季》，。
这基本都是大伙能够熟悉到不能再熟悉的现象级动漫作品了，其中多部也都在2018年的1月和4月这两个季度当中充当着不用忽视的“霸权番”的角色在竞逐着（老骨继续装逼之旅，桐人继续展现撩妹能力，有时候你还真的不得不佩服岛国上方的动漫制作团队的高效执行力，竟然能够在短短的半年时间里头推送出如此高品质的两季能容， 实在让国内动则就会休刊创作一年以上，并且每次推出的动画新作，裁头剪尾之后也就仅仅剩下15分钟左右剧情的国产动漫无地之容呢）。
目前也追了几部番，个人最喜欢《比宇宙更远的地方》。
看过紫罗兰，表示作画水平很高，画面很美，剧情看不太懂，也不太符合个人风格。
看看OverLoad装装逼还是可以的。
至于其他的动漫，推荐爱吃小泉的拉面同学，龙王的工作。
新番是没有的。
因为2018年四月新番才刚刚播放了一个月，就算是最有神作潜力的未来版明日之丈，也不敢说肯定能保持水平，所以，我还是来推荐老番各位来补吧。
《现视研》
木尾士目创作的《现视研》不仅是一部反映宅的作品，更是一部反映青春的作品。对于完全不懂宅的观众来说，他就是故事中的春日部咲。对于一个宅来说，他就是故事中除了春日部咲的所有人。作品中对宅不褒不贬，只是阐述出——ACG和体育、旅游、读书等事情并没有不同，都只是普通的爱好。宅也不是什么怪人，只是一个个普通人（这点与之后那些极力把宅和普通人区分开的作品有根本性的区别）。顺便一提，2013年播出的《现视研二代目》基本没有引起任何波澜。客观宣告了这种题材和叙述方式已经不再被主流观众所青睐（似乎也从来没被青睐过，笑）
《我的妹妹哪有这么可爱！》
融合“妹控”“宅”“党争”等等热门要素的俺妹的成功，可以说既是作者伏见司的个人奋斗，又是赶上了观众趣味发生变化的时代进程。这部作品比《幸运星》更为露骨夸张的展示了宅的私生活。把宅归纳成了：有着各种不能见人的藏品，性格有点怪但是内在是善良的，离群索居又期盼温暖的一群人。这个归纳不能算错，毕竟身为宅的笔者初看也觉得很多地方的确就是在写自己。但俺妹和俺妹其后的风潮，则走向了把这种标签化形象一再强化的道路。笔者不否认现实中的确存在那种生活上很极端的宅。但更多的宅在身为宅之前，首先是以“普通人”的身份生活在社会中。如此极端化的描写反而会让作品中的“宅”，距离现实中的“宅”越来越远。等于是人为的制造出了一道宅与普通人的界限。与其说是在讲述宅元素，不如说是在用宅元素满足观众的猎奇感。
《魔法少女小圆》
谢谢邀请
2016作品不少，那我就推荐几个经典的吧。
1.从零开始的异世界
如果真爱有颜色，那一定是蓝色。
2.JOJO不灭钻石
3.甲铁城的卡巴内瑞
4.高达铁血的奥尔芬斯
5.剑风传奇
6.不死者之王
罪域的骨头终为王
7.食戟之灵
8夏目友人帐
9.暗杀教室2
10冰上的尤里
11.叛逆的鲁鲁修剧场版
亡国的阿基德（最终章）
12.数码宝贝tri
然后国漫
狐妖小红娘
天行九歌
武庚纪
秦时明月君临天下
阿信的故事的原型小说
是什么《阿信》的原型小说是《撒哈拉的故事》。
1、因为《撒哈拉的故事》是一部由法国作家圣-埃克苏佩里所写的小说，讲述了一个飞行员在撒哈拉沙漠中遇到一个来自宇宙的小王子的故事。
2、《阿信》是根据《撒哈拉的故事》改编而来，保留了小王子的经典形象和一些情节细节，但在叙述和表达方式上进行了改动和创新。
3、因此，可以说《阿信》这部电影是基于《撒哈拉的故事》这个原型小说，通过改编和重新诠释而得到的作品。
你最喜欢的日本电视连续剧是什么
东京爱情故事，有喜欢看的吗？
我们何尝不是那个，惊慌失措的永尾完治，在反复的纠结与无知中，错过了那个为爱不顾一切的赤夜莉香，在失去后的无数个日日夜夜，悔恨，自责，懊恼，无助，辗转反侧......
我们在悔恨什么？悔恨再也遇不到毫无杂质的爱情，悔恨再也遇不到奋不顾身的勇气，以至于拼命寻找和前任相似的伴侣，环顾四周，才发现所有人都围绕着钱 钱 钱.....
不过也好，只有伤过痛过，才会成长，才知道怎么去爱，才懂得怎么珍惜现在，这也许便是初恋留给我们宝贵的财富吧！造化弄人，我是多么羡慕初恋就相守一生的人。
正如《后来》所唱:
后来，我渐渐学会了，如何去爱一个人，
可惜你，早已消失在人海，
后来，终于在眼泪中明白，
有些人，一旦错过就不在。
那时候的爱情，为什么能那么简单？
由田中裕子和乙羽信子共同出演的《阿信》。
阿信，是日本电视连续剧《阿信》的女主人公。这位中国乃至整个亚洲妇孺皆知的传奇式人物，其生活原型就是和田加津-日本著名百货连锁企业-八佰伴的创始人，与阿信一样充满传奇色彩。
《阿信》所传递出的“生命不息，奋斗不止”的昂扬精神，曾感染了无数观众的心……
这部电视连续剧很长，约200多集，但当时还在读初中的我，每晚在写完作业后，都会准时坐在电视机前，看得津津有味。
田中裕子饰演的中年阿信，笑容满面、不知疲倦，生动自然，斩获当年诸多
奖项。
剧中配音也值得一提，尤其是旁白。是由中央人民广播电台著名播音员-林如老师担纲。温暖的声音，缓慢的语速，娓娓道来。近30年了，依然印象深刻。
《排球女将》，这个电视剧现在看也是励志剧，小鹿纯子从一个村里的孩子到完成参加奥运会的梦想，让我的生活也充满梦想和斗志！虽然晴空霹雳、流星火球是那么夸张，但还是给我的少年时代留下了深刻的印象。
那个时候正是中日友好的阶段，日本电视剧里的场景也很吸引我。一个高中学校有这么好的条件，羡慕啊！训练完了可以洗澡，真是不敢想象，我那时候冬天要2周洗一次，一身黑泥。南乡小雄开个大摩托，戴个头盔，太酷了！只是一直想知道她那个头盔是什么颜色的，那时候只有黑白电视机。电视剧里的一切都吸引我，我想实现四个现代化，我们的国家也许就是这个样子。实现四个现代化就是我的理想。
不过，我们现在的高中应该接近了电视剧里的水平，生活说应该也追上并部分了日本当时的水平。改革开放几十年国家的巨变，不用看人家的电视剧想自己的未来了！
东京爱情故事，喜欢赤名莉香的率真，喜欢永尾完治的内敛，喜欢三上健一的不羁，喜欢关口里美的温良。剧中两个桥段，至今让我记忆犹新。车站相约，完治最终想通，不顾一切奔向等待他的莉香，但莉香害怕面对失去完治的失望而提前离去，在空空如也的车厢里，拿着昔日的照片，哭的泣不成声。那一刻，才知道原来爱情带来的痛苦一点都不亚于幸福。三年后在东京的街头，已成为夫妻的完治里美，邂逅了多年杳无音讯的莉香，莉香的笑容依然灿烂如初，或许这就是真正的爱，不是占有，不是索取，是理解，是包容，是为了所爱的人能够真正幸福而成全的豁达。
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