腿粗适合练什么体育项目

腿粗可以跳绳，配合一些游泳慢跑等有氧运动这样效果会更佳。

当然在运动时间和饮食作息上也必须严格的调整。最好是先检查一下引起腿部肥胖的原因。其次可以配合一些体脂管理软件（变啦）来实际的测试衡量一下。这样可以在运动的同时看到效果和身体数据变化。也就能更高效的达到自己理想的目标啦。